为什么总是会感觉很累,是和睡眠质量有关吗?
3个回答
我觉得多多少少还是有一些关系的,但不完全是睡眠质量的问题,有些疾病也会出现这样的症状,所以还是咨询医生比较好。
我认为确实是和睡眠质量有关系的。如果我们晚上睡不好,那么我们白天做事情就会感觉到很累,无论事情的多少。
也和情绪有关,当我们感觉到压力大时,因为负担太重,就会觉得很累。
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每天睡醒了以后总是觉得很累,怎么改善睡眠质量?
你好,改善睡眠质量可以在睡觉之前洗一个热水澡或者泡泡脚,然后喝一杯牛奶都是有助于睡眠的,一定要放松心情,不要考虑太多。
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根据你所说的,你的睡眠质量是可以,但是时间短了些,最好每天8个小时左右,白天就可能不哪么想睡了……。
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