新手不知道怎么开始健身怎么办？应该分成几个步骤？

可以多查阅资料，制定一个适合自己的健身计划表。健身步骤1、就是一定要先学会热身，健身之前要先做热身运动，这要有利于更好的保护我们的身体。2、根据自己的身体状况制定适合自己的健身运动量的强度。3、根据健身计划表来健身。4、就是健身一定要长期坚持。

第1点新手健身应该分为三个步骤，第1个步骤就是应该学会热身，通过热身的方式让肌肉打开，第2点就是应该学习的这种力量和收缩点，这样才能让你快速的进入状态，第3点就是在你运动的过程中，应该掌握这种力度的这种搜方自如。