春季养肝怎么养

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。

从中医保健观点来看，人体有五脏六腑，其中五脏是“心、肝、脾、肺、肾”。而这五脏也分别对应了一年之中的节气。就以肝来说，由于“肝主升发”，肝气升发符合春天万物生长的规律，所以春天要养肝。
夏天因为天气热，而心脏最怕热气，所以夏天的养生重点是保养心脏。在长夏的时候，也就是平常讲的三伏天，这时候湿气比较重、环境闷热潮湿，就容易伤脾胃，因此长夏要养脾。
至于秋天气候较干燥，而肺最怕燥，所以秋天要养肺。而冬天由于天气寒冷，五脏中肾脏是最怕冷的，因此冬天要养肾，这就是中医一年五大节气的养生基本守则。