怎么让拳头打出去有爆发力一拳倒地？怎样联系出拳速度？

2022-11-18 10:39

2个回答

向李小龙学习，有力度、速度、准确度。

前提是你自身拥有强劲的力量，训练爆发力最好的就是负重跑和举杠铃做深蹲，半蹲，前蹲。反复跑100米也对爆发力的训练有很好的效果。
而速度的话注重一下反应练习就好了。

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2个回答2022-09-04 09:47

应该先练好基础的!再带上沙袋!然后沙袋带到境界的那段时候!也就是拳速的时候了!

5个回答2022-07-31 02:46

我练过几年的跆拳道和散打，一秒内可以快速冲拳10次，臂长0.75m，理论上最快的瞬时速度应该能达到30m/s，我们教练更快一些，但也超不过100m/s。速度不太好计算，但要是按冲量的话，大概全力的一...

4个回答2023-03-04 11:28

人体可以可以承受200公斤的力量你的手要每平方厘米有200kg的力大约要20000N的力速度要200kM/h 以上

2个回答2022-09-09 15:15

打沙包，连击打力量和体力。反复再反复，坚持。

1个回答2022-09-26 16:21

楼主你好；提高出拳的速度：可手握小重量的哑玲快速出拳，哑玲最好是一磅的，最多不要超过一公斤，太重了动作会变形提高反应速度：1比如说找个人和你实战，然后你只能防不能还击2靠感觉去躲闪；可以看对手的眼...

2个回答2023-01-18 14:18

拳拳是诚恳的意思，此处它有程度很深的意思。“拳拳之心”即指很有诚心的意思。

1个回答2022-09-28 03:36

六个字：练力量连反应

1个回答2024-03-08 08:46

一狱一世界：高登阔少蹲监日记 6.4 剧情 / 犯罪年代：2017 地区：大陆演员：张建声蔡翰亿廖启智导演：孙立基

4个回答2022-09-21 07:35

要知道，出拳的速度不能完全体现在膀子上，而是用腰部去带动，膀子是很放松的，完全的放松，再家上平时的训练，加大肌肉的爆发力，这样，你就能把你的速度完全提上去，如果只练2头3头，则是无用功，肌肉很强大了反...

2个回答2022-09-09 03:31

速度球主要是练习节奏、反应、速度；拳击速度球（是练习拳击时所用的一种球体通过打气后即可使用的一种球。

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