谁练过《真气运行法》？

效果很好，放心学习吧！要到培训班上学更安全，不走弯路！

我练过，你想了解什么

练过，就是没练成，呵呵，这方法好练是好练，但求的是感觉，感觉这东西自己不好把握，不知道什么样算发热，暖流等。还有你得有时间，每天三次，每次半小时到1小时，很不容易坚持的哦。练成至少要三个月，所谓百日筑基，在这期间你最好不要饮酒，吃太咸的菜，油腻的东西，也不要有性生活，如果做不到就别练了，免得练到一半浪费时间，当然练成后怎么样我不好说，毕竟我自己最后也没坚持练完。不过按作者的说法，强身健体是没问题，但其他的就不好说了，呵呵。