有什么健康食品？（水果，蔬菜等。）急需！

其实，多吃水果、蔬菜就会健康；
要更健康的话，就从水果、蔬菜的质量下手，也就是他们的来源，是怎么种植的。不过，这些水果、蔬菜价格要比普通的要贵，算是中高端食物。
比如三益生态园的三益有机蔬菜、丰水梨等等。
源于三益生态园，园区规划面积3600亩，总规划为七个园区，即有机种植区、生态动物养殖区、有机果蔬采摘园、城里人菜园、垂钓园、生态娱乐休闲区、有机餐厅和农家乐生活体验区。其中40余个品种的有机蔬菜种植区，占地1600亩；生态动物养殖区300亩，20余个品种的有机果蔬采摘园，占地900亩；城里人菜园200亩，垂钓园200亩，生态娱乐休闲区40亩，生态有机餐厅120亩，农家乐生活体验区100亩，沼气站60亩，气调保鲜库和加工车间占地80亩。

食物要平衡就是健康。

虽然水果、蔬菜好但也不能只靠这些。

可以肯定的是快熟的食物少吃为妙！

红枣，天然VC，同时含大量钙、铁等维生素。好吃，方便。咱空间里有。

世界卫生组织公布三年研究的最佳蔬菜：红薯、芦笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、胡萝卜、荠菜、金针菇、大白菜、西红柿。
世界卫生组织公布三年研究的最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子、苹果、西瓜、香蕉、菠萝。