合理健康的养生，应该注意哪些方面的问题呢？

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合理健康的养生，应该注意哪些方面的问题呢？

2022-11-20 11:33

4个回答

2022-11-20 12:31

要注意饮食的合理搭配，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，保证充足的睡眠，早睡早起，还应该加强锻炼。

2022-11-20 12:21

一定要注意荤素搭配，要合理的进行饮食，注意养生的方法，注意养生的时间，一定要有一个正确的观念，要有正确的意识。

2022-11-20 11:44

饮食不要过量，口味不要过重，适当运动，身心愉悦，生活作息要规律，调节好情绪。

2022-11-20 11:40

规律饮食,适量运动,不需要太照搬细目,适合自己的就可以,可以,运动量已经够了,... 可以问一下中医,合理饮食,注意营养搭配,肉食可以吃,晚上最好不吃东西

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