减肥期间吃什么干果？

核桃仁。用于用于肠燥便秘的大便难解，同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效，对止咳也有一定疗效。虽然很多人都说在减肥期间不建议吃任何的干果，但是对于我们少部分人来说，在减肥期间可以偶尔补充一些坚果，让我们的肠胃更加的通畅，便于排便。

不过在减肥期间最好是不吃或者说不要过于吃干果，因为干果对于我们很多的人来说是一种增加脂肪的主要功效，而且会增重，核桃仁虽然说能够帮助我们通便，但是核桃仁脂肪含量非常高，每天偶尔摄入对于减肥是有一定的好处的，但是如果过分摄入的话，可能就会不利于我们减肥。而且在减肥期间一定要记住准则，只有搭配合理的运动，在搭配合理的饮食安排，才能够在自己希望的期限之内瘦到自己想要的体重。