如何让自己更放松
5个回答
最好不要做那种有压力的工作,像销售类的非常辛苦,每天多吃点水果清洁肠胃,吃点甜食可以使人快乐,面包蛋挞小点心,喝点咖啡总之不要让自己太紧张,放松心情
喝白开水啊
深呼吸啊
运动啊
哈哈哈哈哈哈哈我随口一说
接下来才是认真的
放松应该是让自己没有压力
那你就放下压力放下包袱
做自己喜欢的事情
用自己喜欢的生活方式去生活
更轻松说明你现在也不是不轻松
但是这可能其实是最好的状态
有一点轻松也有一点不轻松这样子
想做什么只要是对的那就做什么
祝你更轻松
深呼吸啊
运动啊
哈哈哈哈哈哈哈我随口一说
接下来才是认真的
放松应该是让自己没有压力
那你就放下压力放下包袱
做自己喜欢的事情
用自己喜欢的生活方式去生活
更轻松说明你现在也不是不轻松
但是这可能其实是最好的状态
有一点轻松也有一点不轻松这样子
想做什么只要是对的那就做什么
祝你更轻松
选择自己喜欢的方式,唱歌,美食,旅行,健身,看书,好友相聚等等了
不说什么专业术语了.,我觉得听一些抒情的音乐,看一些搞笑的电影什么的都很减压
人们在日常生活中,如何缓解和消除精神压力呢?
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一,同时也是一种愉快的发泄方式,为此,人们不妨遗忧忘虑,笑口常开。
3、出门旅游也不失为一种好方法,但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村,因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要耿耿于怀的责备自已,要想到人人都会有犯错误的时候,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,在某些的确不能办到的事务中,坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,而且更能使人精神舒畅,愁烦尽消,故不妨多找朋友聊聊天。
8、既然昨天及以前的日子都过来了,那么今天及以后的日子也一定会安然度过,因此,人们不妨豁达、开朗和乐观一些,这不仅可以有效的缓解和消除压力,同时也对健康大有裨益。
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一,同时也是一种愉快的发泄方式,为此,人们不妨遗忧忘虑,笑口常开。
3、出门旅游也不失为一种好方法,但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村,因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要耿耿于怀的责备自已,要想到人人都会有犯错误的时候,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,在某些的确不能办到的事务中,坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,而且更能使人精神舒畅,愁烦尽消,故不妨多找朋友聊聊天。
8、既然昨天及以前的日子都过来了,那么今天及以后的日子也一定会安然度过,因此,人们不妨豁达、开朗和乐观一些,这不仅可以有效的缓解和消除压力,同时也对健康大有裨益。
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