一年减掉363斤，变瘦后成功抱得美人归，男人变瘦之后到底能有多帅？

2斤半，早产儿！！

晚上控制饮食，可以只吃平时半份的量。早睡觉不熬夜，经期一周至少瘦5斤。

在加一些有氧运动

我觉得纤体梅挺好的

坚持..晚上坚持一两个只吃苹果.保证有效.一定要坚持.很快就有效.你如果想再快一点.你早餐和午餐就不要吃主食.饿了搀了就喝白开水.很快就瘦了.我半月瘦十多斤.我们一起加油.

大家好我是熊沂晏，叫我大熊就好了，这是我减重前后的差别，我经历过减肥复胖最后成功的人，我就是大熊。 那来开始述说我的肥胖史，想必每个人出生都是瘦子，起跑点当然都一样噜，我是三胞胎的老...

没有这样强的例子的，有的也是夸张的，如下围棋的人，下了一天，分量少了两，三斤 也是属于正常的等等书上写的

坚持锻炼~~坚持就是胜利只要你每天锻炼~~我相信一定可以瘦下来的

喝粥减肥一周瘦上七斤。最好不要吃馍，不要吃陆巧面包，不要友滚吃那些发酵的东西。吃面条可以。早告键坚持下来就会瘦的。

我就是一个减肥六十斤的例子，我原来174公分，体重205，我减肥最瘦的时候就是138斤，，我原来减肥就是造上吃好，中午吃饱点，晚上少吃，最好不吃，可以吃水果，每天一定坚持锻炼，关键是坚持，不要求速度 ...