抱怨自己的腿太粗，想要修长美腿，有哪些自然瘦腿的方法？

一个可以集中注意力，一个是可以加快腿部血液的循环，这样自然会有利于腿部脂肪的自然燃烧，

想要瘦腿首先应改掉就坐的坏习惯，然后配合进行腿部运动，使腿瘦下来。

我认为瑜伽，跳舞都是自然瘦腿的方法。

脂肪型的人缺少运动，容易令双腿积聚脂肪。所以燃烧脂肪对这类型人好重要，同时要令双腿增加少许肌肉，这样双脚先会变得有线条美。

　　A1、双手叉腰，背脊同双腿都要直，眼要直望。
　　A2、将腿跟慢慢提升，只用脚尖企好，重复做10次。有助增加肌肉及拉长脚筋。

　　B1、好似海狮一样爬于地下，手肘屈曲平放，头、腰同地下成50度左右。用一条有弹性的大橡筋绑住双腿。
　　B2、提起左腿，于空中停留1秒，然后换右脚，每边做10 次。

　　C1、双腿企直，腰要直，双手叉腰，向直望。
　　C2、腰要继续伸直，其中一只腿向前踏，后腿向下屈曲成L型。左右腿各做5 次。