轻松掌控时间
一、为什么很多孩子会缺乏自控力?
1. 父母管得太多
时下有很多父母是直升机父母,为孩子安排好了生活中的一切,孩子犯错了有父母出面帮忙收拾烂摊子,父母管得太对也束缚了孩子的手脚,孩子习惯了父母的安排,却失去了管理自己的能力。
2. 孩子缺少行为边界意识
孩子的眼中缺少行为边界约束,孩子没有自我约束的能力和想法,父母在平时生活中缺少对孩子边界意识的培养,孩子意识不到突破边界所带来的负面影响。没有分寸感更加容易激发孩子做出无法无天的行为。
3. 父母对于孩子过分宠溺
父母对孩子有求必应让孩子以为只要是自己想要的就应该被满足。于是孩子更加倾向于享乐,不懂得为自身行为负责。控制和约束在孩子的潜意识中是模糊的,孩子被及时满足,自然就没有自控力方面的培养空间。
二、自控力对孩子有多重要?
在上个世纪的60年代,米歇尔教授进行了一场非常著名的“棉花糖试验”。在试验中,教授选择了若干名儿童,然后让孩子们分别进入空荡的房间里,房间内摆放着一张桌子,桌子上的盘子里放着一颗棉花糖。研究人员告诉孩子们自己要出去一会儿,如果孩子们可以等到自己来再吃就可以多获得一块棉花糖。如果实在想吃也可以摇铃。
结果,孩子们面对着棉花糖表现出了不同的反应。有的孩子没有来得及摇铃就吃了,有的孩子等了一会儿最后也按奈不住吃了起来。最后只有30%左右的孩子扛得住诱惑。
但是试验并没有就此停止,教授对这些孩子进行跟踪研究,最后发现那些抵得住诱惑的孩子在SAT考试中比其他的孩子高出了200多分,显然,优秀的成绩中离不开自控力的帮忙。
1. 让孩子做事更有效率
自控力的存在让孩子把左右的精力都可以放在想要做的事情上,这让孩子做事的效率大为增加。孩子在有限的时间内获得更少的环境刺激,不分心让孩子注意力更加容易集中。
2. 让孩子更容易获得成就感
自控力带给孩子的是一种自我约束实现的成就感,孩子在自控中感受到积极评价。自控力让孩子更加容易做到成功,这使得孩子对于自我的认知更加正面,也为自我管理提供了可能。
3. 让孩子更加有行为规矩
有自控力的孩子在行为界限方面做得尤为出众,这使得孩子的行为更加有条理一些。行为规矩让孩子很少打扰到他人,行为表达更加可控。自控力让孩子避免成为熊孩子。
自控力是孩子成长中很难习得的一种能力,但是对于孩子的发展来说却是非常重要的。父母理应对此给予重视。
三、家长应该怎么提高孩子自控力?
1. 巧妙地为孩子立规矩
生活中懂得立规矩的父母更加能够看到孩子自律的一面。规矩对于孩子的言行产生了约束作用,同时教会了孩子如何去明辨是非对错。孩子在规矩的约束下会逐渐变得自控。
2. 父母做好孩子的示范
有自控力的父母向孩子传达的是一种自控力可以实现的概念。孩子看到父母的表现对于自控会有中耳濡目染的学习,同时对于达成自我约束有一定的自信。父母的示范让孩子更加愿意配合自控力方面的引导。
3. 和孩子一起做计划
计划的存在让孩子更加有行为意识以及时间意识。有了计划的督促孩子更加能够被推动者朝前走,计划的引导让孩子更加有实现自我的可能,同时,计划的完成也让孩子更加有行动力,激励着孩子将自控力实施到底。
拥有自控力的孩子让父母的管教变得省力了很多,有自我约束意识的孩子更加能够做出他人所不及的成绩。大家对于孩子的自控力培养有哪些看法分享呢?
小伙伴们应该都看过一些番剧中的角色,但是男女傻傻分不清楚,或者自己的画的人物看着挺赏心悦目,却被打上了“画女硬说男”的标签!
(1)八至六头身的人体比例
①决定头身比,胯裆位于身长的1/2处。
②手肘位于胳肢窝和胯裆的1/2处。
③膝盖位于胯裆和脚底的1/2处的上方。
(2)五至二头身(Q版)人体比例
①头身比越低,人物轮廓越圆,腰部和关节等也逐渐被省略。
②5头身以下的人体,其胯裆不在身长的1/2处。5头身和4头身的人体,其胯裆在身长的1/2处上面一点的位置。3头身的人体,其头、身体和脚的比例为1: 1: 1.2,其胯裆位于头部以下的身体1/2处下面一点的位置。
③头身比越低,人物手脚越短。
一般不把手腕画在头身线上,会显得手很长。
男女身体最大的差异在于骨骼和肌肉,但并不用记住所有的骨骼分布和肌肉形状,只需要了解一些区别较大的部位就可以了。
1.头部
男女头盖骨的区别主要体现在骨头的形状,女性头盖骨比男性的较为圆润。所以在画画时,女性的脸部会柔和,整体展现为曲线;男性的则会画出一些棱角。
2. 肩部
将头身分成等分的几部分,可以发现,女性肩膀宽度比男性要少1/3;男性上臂的三角肌比较发达,所以女性的肩小且滑,男性的肩大且壮。
3.胸部
胸部的骨头主要是肋骨,女性肋骨形状像一个鸡蛋,长度约为脖子的1.3倍,宽度约为头脖子的0.9倍上下;男性肋骨比女性的大了一圈,长度约为脖子的1.5倍,宽度约为脖子的1.2倍。
男女肋骨最大的区别就是:女性肋骨下方窄,约为60°;男性肋骨下方较宽,约为90°。
肋骨的不同导致了男女腰线的位置不一样。
4. 腰部
女性的肋骨和骨盆间距较大,因此腰部灵活,活动范围广;且因肋骨整体较小,肋骨下方较窄,女性腰部最细的位置比肘部略低。
男性的肋骨和骨盆间距较小,再加上肌肉量大,因此活动范围窄,不太灵活;且因男性肋骨整体较大,肋骨下方较宽,腰部最细处完全低于肘部,与肚脐眼平齐。
女性腰围的大小和位置我们可以用这种方法来确定:
男女的背阔肌位置一致,男性的肩膀更宽一些。首先绘制两条从肋骨出发到骨盆中心结束的线,再绘制两条从骨盆出发到颈部结束的线,这两两相交的线的交叉点与女性的腰围一致。而男性的腰宽稍微比臀宽小一点。
5. 臀部
女性臀部的骨盆比男性的要大,导致女性的屁股比男性的要大。而女性屁股上多为肥肉,故会呈下坠状;男性的多为肌肉,会向内向上收紧。
6. 四肢
因女性骨盆较大,女性的大腿骨会向内靠拢,而男性的骨盆较小,所以腿骨较直。所以在走路时,女性通常会内八,而男性走路会外八。
加上肌肉后,女性从大腿到小腿处呈现出一个柔和的“S”形,男性的腿部肌肉导致从大腿到小腿都是直线感。
7.手部
男:
脖子粗
肩膀宽
腰部在盆骨处
肚脐也在盆骨同高
身体关节明显
肩胛骨突起,与后脑勺不在同一平面上
女:
脖子较细
肩膀较窄
腰部在肋骨下面
肚脐在盆骨上面
骨盆比男性的宽,因此脚骨比较斜
肩胛骨与后脑勺在同一平面上
所以都需要爸妈在生活中不断去引导才可以做到。
例如讲一些睡前故事。都是不错的缓解过渡办法。
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