怎样克服自己的自悲自闭甚至可能存在的人格分裂或者其它

　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

你根本就没有问题，有些人就是性格比较内向，这也是正常的性格，数据显示很多成功者还是内向的，因为内向的人往往心思慎密，反而容易成功，并且能够保持。所以这样的性格不是什么缺点，所以你也不用太在意自己的性格。相反的，你应该善于利用你的性格，比如去从事一些不太需要与人打交道的职业，比如科研，写作，艺术创作，会计，个体经营等等，这类职业其实很多的，内向的人从事这些反而容易成功，然后从中获得自信，而自信会慢慢使一个人变得开朗的。严于律己宽以待人是很好的优点，当然也别活得太累，别跟自己过不去。