三伏的来历及时间

1.三伏的时间：夏至后第三个庚日起至立秋后第二个庚日前一天止的一段时间，分为初伏、中伏、末伏,统称三伏，相当于阳历七月中旬至八月下旬。
2.三伏的来历：伏是五行学家对季节的说法，本来四季春、夏、秋、冬为木、火、金、水。木生火而火克金。有火相克，秋天就不敢出来。就要潜伏。五行学家就把这段时间称为“伏”，也叫“长夏”，五行中为“土”。加入长夏后一年就是五季。这样木、火、土、金、水，都是相生关系。因为秋天属“庚辛金”所以从“庚日算起。又因为最热的时间是夏至后20到30天开始，所以入伏从夏至后第三个庚日算起。再因为庚日到夏至的时日相差比较大，于是有40天“伏”和30天“伏”之分。一般立秋后还有一“伏”是基本规律。

这事对于种田人，也不算个问题。什么是伏？伏者，隐伏避盛暑也。三伏指的是初伏，中伏，末伏。
如何计算伏天？每年夏至后的第三个庚日为‘初伏’；第四个庚日为‘中伏’，立秋后的第一个庚日起的十天称为‘末伏’。
2006年的夏至是阳历的6月21日（阴历的五月廿六），第三个庚日是庚戌日（阳历7月20日），此谓今年的初伏。第四个庚日是庚申日（阳历7月30日），此谓今年的中伏。今年立秋是阳历的8月7日，秋后的第一个庚日是庚午日(阳历的8月9日)，到庚辰日（阳历的8月19日），此谓今年的末伏十天。
怎样应对伏天？
正如入冬有数九一样，夏至也有个夏九九。只是各地稍有不同而已，长江以南多流行这个歌谣：
“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天舒；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻夹被；九九八十一，开柜拿棉衣”。
北方地区多流行的歌谣：
“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，衣衫汗湿透；五九四十五，树头秋叶舞；六九五十四，乘凉莫太迟；七九六十三，夜眠不盖单；八九七十二，当心受凉气；九九八十一，家家找棉衣”。
吃素莫吃荤，吃少莫吃多，多饮莫用冰，多汗莫急降。此为春夏养阳之法。