吃哪种肉比较健康?低脂肪的
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核心提示:首先,可以选择油性最少的肉,在各类肉食中,兔肉和鱼肉的脂肪含量比较低,可以多吃这些肉,中医上说,兔肉,性凉、味甘,具有补中益气、止渴健脾、凉血解热之功效。兔肉肉质鲜美,营养价值高,兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,所以兔肉具有保健,美容,滋补的功效。
首先,可以选择油性最少的肉,在各类肉食中,兔肉和鱼肉的脂肪含量比较低,可以多吃这些肉,中医上说,兔肉,性凉、味甘,具有补中益气、止渴健脾、凉血解热之功效。兔肉肉质鲜美,营养价值高,兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,所以兔肉具有保健,美容,滋补的功效。所以,炎炎的夏日,吃点兔肉,还是不错。
夏季绝对是吃鱼的黄金季节。鱼肉蛋白质含量高达18%左右,成分好,氨基酸含量也十分丰富和全面,鱼肉中富含的不饱和脂肪酸,可以减少血液中的胆固醇浓度,防止血栓的情形发生,是心脏、血管的保护神。夏季燥热,吃鱼肉可以多选用清蒸或者炖汤的方式,可以选择好的素食材进行搭配。只要搭配的好,不仅可以解腻,还可以增加营养。
鸭肉也是不错的选择,鸭属水禽,由于生长在水边,肉味甘微咸,性偏凉,有清热解暑的作用。炖老鸭时加入冬瓜等煲汤食材,既可荤素搭配起到营养互补的效果。此外,冬瓜皮有很高的药用价值,煲汤时不要削掉,洗净即可。冬瓜配鸭肉,可以让汤的口感略微清甜。夏季体内湿热,吃冬瓜老鸭汤,能补虚损、消暑滋阳。
火鸡肉,兔肉,鸡肉,鱼肉
相关问答
肥肉就是脂肪吗?
是的,肥肉就是脂肪的一种说法,属于皮下脂肪。
脂肪就是肥肉吗?
是。脂肪由结缔组织包裹着就是肥肉。若你是从事哲学研究的这个结论不确切。
肥肉就是脂肪?
肥肉不是脂肪。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同,因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸。不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样,自然界有...
全文好的脂肪能够强心健体,什么是好的脂肪呢?
如鲑鱼、鲭鱼高睁灶、鲱鱼、沙丁鱼、鲑鱼湖和长鳍金早厅枪鱼等,这些天然富含脂肪的戚扮鱼类都是ω-3脂肪酸的良好来源。
脂肪和肥肉的区别在哪里
我晓得,呵呵。谢谢您的提问哈。脂肪是每一个人身上都有的。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪所含的化学元素主要是C、H、...
全文脂肪等于肥肉吗?
肥肉是肉,而脂肪是油,所以脂肪不等于肥肉 有些些人很瘦但脂肪含量还是很高啊。所谓肥肉就是有脂肪的肉,这样说应该明白了吧。
果蔬脆片是“健康零食”?专家:脂肪堪比肥肉
果蔬脆片在制作过程中会添加食用油,所以不应该属于健康食品,如果食用油摄入过多就会产生脂肪
脂肪指的是什么? 讲的就是肥肉吗?
一般民间指的脂肪,就是肥肉 严格来讲脂类包含三种——脂肪 磷脂 和固醇。通常把常温下固态的称为脂肪,液态的称为油
健身会减少脂肪增加肌肉吗?
健身运动 分很多种, 主要是看配合什么运动, 比如有氧运动 快走 慢跑 舞蹈 热瑜伽 等 都可以减少脂肪,再配合左旋肉碱一起 效果更好。 而力量练习等 无氧运动 主要是增长肌肉, 配合肌酸 和蛋白粉...
全文能捏起来的肉都是脂肪还是脂肪和肌肉和皮下组织的混合?
通常说法能被捏起来的都是肥肉。练得比较结实的肌肉你掐都掐不起来,白咯得手疼,一捏就起的是肥嘟嘟的那种肉肉,最明显的例子就是小孩的小肉胳膊和腮帮子肉
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