顽固性失眠，怎样缓解？

顽固性失眠往往由于心理因素引起表现为入睡困难及维持睡眠困难，顽固性失眠的病因可能是多种多样的，甚至有的原因是不清楚的，治疗过程也是复杂因人而异的。治疗方式包括心理的调整、生活方式的调整以及科学的选择有效药物等。