如何提高自制能力？

1/6给每天的自己制定一个目标，比如今天要学习多少东西，看什么书，应该如何去达到这个目标，如果我们能够做到这点，那么我们就离成功更进一步了。
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在做事的时候将手机远离我们，手机会让我们变得浮躁起来，那么适当地让我们远离手机，能够帮我们提高自制力。
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在我们觉得无聊的时候，不要选择玩手机，可以尝试在空闲时看书进行阅读，看书阅读能够帮助我们放松大脑。
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养成一个爱好习惯，这个爱好可以是运动健身，坚持运动和健身能够很大程度上帮助我们养成自律的品质
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坚持早睡早起，如果你能够做到早睡的话，那么你就能够做到早起，早起能够让你的生活变充实。
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时刻坚持学习，不要荒废学习，因为持久的学习能够帮助我们成长，因为在学习中吃的苦都不算苦。

制定适合自己的计划，

做好比如其实每个人都很喜欢玩，很喜欢吃，很喜欢睡，那为什么有的人每天可以早起学习呢？那是因为他们有自制力，有意志，很努力