好久没有交际，有时一整天都不说话，闷闷不乐，郁郁寡欢，没有一天是活的开心的，感觉做什么都没兴趣

你只是生活在自己的世界里，逃避面对问题，其实你渴望得到温暖但是又怕受到伤害，你在生活中想像多过行动，可能是你目前没有很好的工作原因，也与你的经历与成长过程有关，年龄应该不是很大，火烧眉毛了才会让你着急起来吧

如果你认真想解决，你就应该着手情绪管理。晒太阳、运动、正常作息是必须的。可以做些手工活，听些放松的音乐。写个博客什么的。