我是一名青少年，14岁。最近突然到了晚上就会心慌、焦虑，有时在床上要一个小时才能睡着。怎么办？

2022-11-27 17:00

1个回答

多长时间了，近段时间发生了什么特殊的事情吗

相关问答

1个回答2024-02-18 13:07

最好是先不要去幼儿园，这种情况比较严重了，你一定要宝宝知道他呆在的环境很安全，但是不要用语言一直强调，要用动作告诉他，宝宝是缺乏安全感照成的，一定要打消后再送幼儿园，这个情况消除之前一定不能着急，你...

1个回答2024-01-21 01:33

他不到晚上12点都不睡觉，早上5点多就起床了。他不睡你也不能睡，清早被他叫起床后你又睡不着了，你只好顶着大大的熊猫眼去上班。这种情况不要担心，你只需稍作调整就可以了。宝贝晚睡常常是因为不良的睡...

1个回答2024-01-29 21:01

我一般都会在睡前听会班得瑞的歌你也可以试试效果不错的

1个回答2024-01-20 15:12

我一般都会在睡前听会班得瑞的歌你也可以试试效果不错的

3个回答2022-12-14 14:41

如果你最近总是失眠的话，这说明你的内心藏着事情，尽量把事情解决完，这样自己就可以有一个好的睡眠了。当然了，有的人是长期太压抑自己了，心里事情实在是太多了，所以每到晚上都会产生焦虑，越焦虑就越睡不着，出...

1个回答2022-12-14 16:22

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。艾洛玛香薰

1个回答2024-02-27 05:48

考虑还是有思虑过度引起的神经衰弱症状，也不能排除和肾虚有关系，不要过度焦虑担心，可以在医生指导下服用营养神经的药物，建议服用谷维素片，安神补脑液，也可以服用健脑补肾丸，平时需要保持心情舒畅，多吃蔬菜水...

4个回答2023-01-18 19:01

恐慌就是感觉到特别的，害怕那么，心里就会有一种特别焦虑的感觉，焦虑就是和恐慌他们是相连的，而且内心都会产生一种特殊的那种没有安全的感觉压力大，就是说内心产生一种特殊的一种心理的负担，所以就是压力，他们...

1个回答2022-05-22 23:33

Don't panic! I'll (point)you the(way)

4个回答2022-12-03 04:42

经常焦虑，心慌的话，那么首先你要平复自己的心情，让自己不要想太多，抓住好眼前的事

热门问答

热门搜索更多