该如何安慰极度自责的朋友?
如果朋友因为一件小时过度自责,该如何安慰并帮助他走出这样的情绪呢?
2个回答
首先你应该给予他极大鼓励,因为极度自责的人他在内心其实是很自卑的。他的自卑可能来自方方面面,可能来自他的家庭,可能来自他的学习情况。
所以说你要给予他一定的鼓励,让他知道说他没有那么差,其实很多事情不是他的原因,是其他人的原因,不要让他把错误引到自己身上。
我身边就有一个这样的同学,我们在一起做毕业设计的时候,难免会出现一些错误,但是他总会带头说是我的错是我的错,其实大家都有责任,但是他这样做,让我们觉得也很难堪,然后我们就会给他解释这件事情,说们都有责任,我们没有必要一直自责,我们可以找一下问题在哪里,然后对症下药的解决。在经历过很多这样事情之后,我们对他的鼓励真的有用,慢慢的他会首先找问题出现在哪里?而不是说先把责任揽到自己身上,这样子是没有意义的,
我们要让他认识到自己也有正确的方式,自己也有一些正确的做法,只不过是出现一些意外而已。慢慢的他就会有一定的自信,不会那么自责了。让一个人建立自信心真的很重要。
其实自卑的孩子有很多,我们一定要学会给予他们鼓励,让他们知道自己其实也可以这么棒,如果我们能够把我们的耐心和鼓励给予更多的人,我相信会有越来越多的人充满自信,让他们觉得这个世界原来也可以这么美好。
自责,即自我责备。过度自责超出了我们通常所说的自我批评的范围,而是属于自责妄想。自责妄想者通常都过分地贬低自己,毫无根据地认为自己犯了严重的错误,认为自己一无是处,无所作为。
所以可以告诉这样的朋友:
1、学会为错误找到更多的原因。别再习惯性地认为事情出了差错,就一定是自己的问题。
2、容许自己犯错误,容许自己把一件事情做得不那么完美。每个人都有自己不擅长的地方,给自己一个时间去学习。
3、学会把做错了的事情与自己的价值分开,告诉自己:“这件事情我做得不够好,但我的动机是好的,而且我也在努力做到最好,只是最后没有达到我的目标而已。”
所以可以告诉这样的朋友:
1、学会为错误找到更多的原因。别再习惯性地认为事情出了差错,就一定是自己的问题。
2、容许自己犯错误,容许自己把一件事情做得不那么完美。每个人都有自己不擅长的地方,给自己一个时间去学习。
3、学会把做错了的事情与自己的价值分开,告诉自己:“这件事情我做得不够好,但我的动机是好的,而且我也在努力做到最好,只是最后没有达到我的目标而已。”
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