为什么中医认为冬季进补非常重要？该如何进行正确的冬补？

多吃素食，补充膳食纤维。由于我们的生活水平提高了，平时肉类并不缺，如果再进补过多肉类食物，由于天冷运动少，胃肠消化能力会降低，同时个人的体重也会增加、会出现便秘现象，这时每最好每天吃些豆类、水果。平时多吃一些茹类、木耳和海带等，通过这些食物补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。

因为冬天是个很寒冷的季节，冬天进补才可以让身体健康。可以根据当季所有的食物来补充营养。