午睡的意义
2个回答
午睡的意义,是缓解疲劳,和补充夜里睡眠不足意义。
午睡好处多多,不仅可以有效驱除疲劳,恢复精力。为下午的工作学习生活充充电还有助于提高人体免疫力和记忆力。午睡甚至还可以先预防肥胖。但是午睡有好处还是要有些注意事项的。不要饭后接着去睡觉。最好是饭后30分钟再睡,再就是控制午睡的时间,不要时间过长了。半个小时以内就可以啦。
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