形意拳基本功是三体式嘛？

站虚步，蹲马步，斜马步等等…… 太极的招式大多是以静制动，后发制人，例如“白鹤亮翅”我认为是罪典型的后发制人的招式，实战之中比较实用的。朋友，太极很实用，每一招每一式都是实战技法，最好你找个师父或者教...

缠丝、虚实开合、松活弹抖 桩功：无极桩，站桩时间至少达到半小时才出功夫。 须知：先从打单式开始，一个式子反复几十遍，上百遍地打，先慢后快，熟极之后，内气就自然有了。

松、柔、透、灵为太极的四大境界 身在事中，心在事外 只要功夫深，努力把自己的各个环节都先松柔透灵就可以了 我们平时的坏习惯不利于打太极，所以要认为自己以前的是错误的，现在就是听师傅的，师傅说什么什么就...

扎马，发力，套路

蓝精灵原始能量.嗡嘛呢叭咪吽.就怎么简单.现在很多人对缠丝劲理解目识无牛.玄门自已为出山门.然也.玄着呢.仁者见仁.智者见知.

楼主你好； 练武术主要就是练习基本功:基本功练习好了,练什么都容易点。 基本功主要就是三个方面: 1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要长期的锻炼,如五公里长跑,俯卧撑。仰卧起坐等! ...

不管是什么样的内家拳，基本功其基本功都少不了站桩 再看看别人怎么说的。

看你是成人 还是少儿 是实战 还是 表演 表演 以基本动作和太极一到八章 实战 以腿法和组合为主 基本功 有基本动作 素质力量 协调性 格挡 步伐 然后是提膝 谭腿 转跨 这个最难体会 还有柔...

1、训练前一定要做热身运动 在孩子开始训练前，一定要热身，充分激活身体，不然直接开始剧烈的训练，容易伤害孩子的身体。这里推荐可以选择跑步，跑步热身可以有效用到全身的各个关节，减小肌肉粘滞性，有...

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