我有暴食症，并且控制不住自己，怎么办

病情分析：你好，你说的这种情况考虑是暴饮暴食，对身体健康非常不利。指导意见：建议你尽量自己控制饮食，避免暴饮暴食，如果自己控制不住，可以让家人帮助强行控制

我有的，现在也先用

将吃的食物换成热量低的食物，因为胃部已经撑大了，所以不吃够量老是有饥饿感，比如换成西红柿，生菜，紫甘蓝等，这样吃得再多也不会长胖，而且这些食物的饱腹感强烈，坚持吃一段时间就没那么暴饮暴食了。

是的，但是这种人一定要想清楚，一旦爱变化了，遇到不好的事情，暴力倾向很容易发作。

要么这是一种病，叫做“暴怒症”，一点根本不是事儿的小事都可能触发病人勃然大怒，喜怒无常，比如，一家人出去玩，本来是欢欢喜喜的事儿，可能就因为过程中一点儿瑕疵，比如塞车了，比如多花了几十块钱...马上暴...

去健身房练练拳击，跑跑步，这样就可以发泄一下自己的情绪，使自己冷静，或者还可以泡澡，泡澡也可以使自己的内心平静。

因为他们甚喜欢吃，使得自己的胃口越发地大了，若某模银天吃得不够，就会觉得甚不自在，且他们睁码厅的自律性也甚差，因此，他们悉隐甚难控制得住自己的饮食。

合理的安排饮食，在规定的时间内吃饭，这样就可以养成一个良好的习惯，让肠胃可以更好的消化，减轻肠胃负担。

你可以找些事情做做 。。比如做做家务。。或是逛逛街。。以分散自己的注意力来减少食物的吸取量。。 不要时不时的想着吃就好-----这不是暴食症。。是因为自己觉得没什么事情可做，没什么事情可以让自己感兴趣...

暴食症是一组非特异性的进食障碍的疾病分类，与神经性贪食症不同的是，对暴食症的治疗现在还非常非常少，一般认为采用心理治疗策略，比如说认知行为疗法或是人际关系心理疗法。