心情不好的时候就对人仇恨很深，怎么办？

不要折腾别人，还是难为自己吧。我以前心情不好的时候，会暴饮暴食后来，会听很悲伤的歌再后来，会沉浸在书里，选择暂时性的逃避现在，心情不好的时候，会想要一个人去安静的地方走走，要是时间不允许一场说走就走的旅行，我会去宜家IKEA，坐坐走走停停，想想未来还有更美好的生活等着自己去追逐，嘴角便会不自觉上扬。那么，比起未来，现在的这点烦恼又算得了什么呢？其实啊，为什么不把每次心情不好的时候都当做是一次自我提升的机会呢？想想它值不值得你为之烦恼，停下来静下心看看周围的一切，哪些该调整，你又从这一次的烦恼中看清了什么，学到了什么，这样想来，偶尔的烦恼又何尝不是一场敲击心灵的馈赠呢。

静下心来，想想不开心的原因，然后想想这件事究竟有多重要。一般到这一步就已经好了一半了，我们往往为了一些其实无关紧要的小事闷闷不乐。然后再想想，半年以后，这件事重要吗？一年以后呢？三年后，五年后呢？不是什么了不得的事嘛～爱咋咋地啦 然后，看看在自己的能力范围内，能不能处理这件事；在开心的前提下，尽力地做好这件事。至于结果，随风而逝。尽人事，听天命，如是而已。

我现在心情就很差，和好朋友闹矛盾了。真的感觉很累，很心烦。我已经是我认识对方的第六次闹矛盾了，我很不知道为什么我每次原本怀着一颗善良的心去与别人相处换来的却不是等价的回报，得到的还不比那些没付出过的人多。每当这时真的很想找个人说说话，很想找个人倾诉，那个人只会安慰我，不会说其它的话，会帮我想办法，不会嫌我烦，可是又哪里找得到这样的人呢？最后想想自己还是出去走走吧，就到处瞎转，喜欢去大桥上，这样至少寒风可以把我吹醒了。有的时候自己的改变别人是看不到的，自己的好意别人是不会领的，遇到事情除了靠自己没有什么别的办法，别对那些你觉得和你关系好的人太好了，不然怕当你和别人闹矛盾时你会伤心。