有社交恐惧，应该如何提高社交能力？你有什么看法？

是需要自己多去参加一下关于这方面的活动，同时也需要自己要有一定的自信心，主动和别人接触，也可以收获一段好的感情，我觉得最主要的还是因为自己有些事情不敢，只要大胆迈出这一步，和别人接触一下，就不会再感觉到恐惧了。

这种人应该多与其他人接触，只有这样才能让自己得到更多的锻炼，从内心去克服这种恐惧的情绪。才能让自己更好的与他人进行交流。而且还要多读书，只有内心真正的充实，在与人交流过程中才不会有障碍。

首先要调整好自己的心态，多让朋友带着自己出去玩，多参加一些聚会，认识不同的人。慢慢的就能调整好自己的社交能力。