骑自行车锻炼身体有什么好处？

骑自行车的好处主要是可以改善心脏功能，长时间运动使心脏越来越强壮，使血管弹性有所改善，还可以减少血管老化程度。通过骑自行车能有效防止和治疗高血压等慢性疾病，对于体重的控制也有好处，可以作为减肥的方法加以长时间练习。

你好！骑自行车锻炼身体的好处有：
1.对人的平衡机能是最好的锻炼，因为自行车的平衡性需要人有较好的自我平衡机能。
2.能锻炼人的下肢肌肉，提高人的力量，促进人的肢体发育有很大的帮助。
3.对人的运动机能提升有帮助。
4.提高抗病能力，减少心脑血管的疾病发生。
以上希望对你有帮助啦。