健身饮食,跑步后吃什么好?
3个回答
鸡胸肉。鸡胸肉热量低,适合健身人士吃,饱腹感也强,跑步后可以吃。
我觉得在健身饮食方面,跑步以后吃一些粗粮会比较好,因为这样不仅不会增加我们的体重,还可以起到饱腹作用
锻炼结束5分钟后喝蛋白粉或者牛奶比较好,然后以主食,蔬菜,水果类,清淡为主。
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