如何通过一些有效的动作来让自己变得更加强壮?

2022-11-30 16:20

1个回答
想通过一些运动使自己变得更加强壮,推荐可以做引体向上深蹲平举哑铃,平板支撑,长跑,还可以多练一下自己的耐力和爆发力。
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