怎样才能解决自己严重的选择恐惧症?
2个回答
1、首先要了解自己,进而管理自己,坚定地接受一种选择。当面临选择困难时,可以尝试着只选择其中一项选择,不论对错,也不去考虑更多,坚定这一选择。相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示,可以通过不断重复这样的心理暗示,来逐渐走出选择障碍的阴影。
2、此外,还可以采用对比优劣的方式来进行选择,例如在选择的过程中,当感到比较困难而不知如何抉择时,可以列一个对比表,一边列出做这个选择的十项优点,在另一边列出不做这个选择的十项缺点,两相对照,可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助下决定。
3、同时,还有必要指导改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。在亲密关系中减少相互间的指责、批评,而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止,这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强,都可以缓和选择障碍的问题。
2、此外,还可以采用对比优劣的方式来进行选择,例如在选择的过程中,当感到比较困难而不知如何抉择时,可以列一个对比表,一边列出做这个选择的十项优点,在另一边列出不做这个选择的十项缺点,两相对照,可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助下决定。
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果断一点选择 无论对错
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选择恐惧症要怎么解决?
想要旁游耐解决选择恐惧症,就需要改变自己,学着做一个有运春主见的人,有主见了就说明自己会选择了,自然就解磨宽决了选择恐惧症的问题。
有严重的选择恐惧症怎么办?
很多人在一些小事上表现得犹豫不决,久而久之这种犹豫就容易形成了一种习惯,最后的结果往往是受到环境的影响,不得不做出选择的时候接受了一种看上去最优的选择,很多人可能也享受于这种犹豫不决的过程,觉得这样做...
全文选择恐惧症是什么
就是在选择的时候,不知道选哪个好,心里想想这个的好处和坏处,又想想那个的,犹犹豫豫,张柏芝演的购物狂里她的男友就是这个病
“选择恐惧症”怎么破?
“选择恐惧症”怎么破?小编就有典型的选择恐惧症,面对自己喜欢的衣服,由于颜色的不通,犹豫不决。面对色香味俱全的美食,小编都不知道要从哪一个下口的焦虑。总之要有多纠结就有多纠结。所以每次都暗暗劝自己,...
全文我有选择恐惧症,怎么办
哈哈 好象和里头刘青云的那个角色一样的哦~~~ 最好和他一样.找一个女朋友,很善于选择~~~ 这样就能锻炼出来了 不过我的最佳建议还是去看心理医生 呵呵
选择性恐惧症是什么意思?
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全文我有选择恐惧症怎么办
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选择恐惧症是什么病
就是在选择的时候,顷卜闷不知道选哪弊闭个好,心里雀弯想想这个的好处和坏处,又想想那个的,犹犹豫豫,张柏芝演的购物狂里她的男友就是这个病
选择恐惧症的根本原因是什么以及如何解决?
最根本的原因就是因为自己可能不是很喜欢这两样东西,所以才会产生一种比较纠结的情绪,也有可能是因为自己的性格比较优柔寡断,可以多多的去培养一下自己的果断性。
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