肠胃不好，经常拉肚子还有点便秘是什么原因

你这个一定是经常不运动，尤其是吃过饭，就坐在或躺在什么地方不动吧。所以想改变就要从运动开始，尤其是饭后，一定要走走，至少站一会儿。

那尿能不能啦

多食蔬菜，绿叶及十字花科的如萝卜，白菜，包菜，菜花，甘兰，油菜，荠菜等！

这个要看你是什么原因引起的肠胃不适了，是急性炎症引起的绞痛之类的，还是因为肠道菌群失衡造成的肠胃不适，首先要改变你的饮食习惯要以清淡为主不要吃油腻辛辣的东西还有冻。

肠胃不好，最好避开辛辣、凉菜，冷藏的食物，不然很容易拉肚子。早餐尽量喝点暖胃的滚粥，平时也可以多煲点暖胃的汤，少喝冷饮牛奶之类的。平时注意胃部保暖，尤其是晚上睡觉的时候一定要注意胃部别受凉了，平时坚持...

多吃水果，多喝水，经常锻炼，这些不管事，就去看医生，

肠胃不好经常便秘怎么办？ （1）调整自己的生活方式； （2）适度的运动； （3）减缓工作压力的情况下，调整自己的这种感情上的变化； （4）饮食要规律，适度的清淡饮食，减少肉类的摄入； （5）减少饮酒；...

还是的中医调理

平时应该多喝水，多运动，多吃些青菜水果才能让肠胃更好，再有就是心情一定要开朗，都能够很好的改善便秘。

多喝水，多吃富含纤维的食物，香蕉对于便秘也有很好的作用。