我的肚子胀气，还便秘的，怎么改善肠胃

问题分析：你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗 纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。 意见建议：另外建议服用谷益舒来改善肠胃道，促进肠道平滑肌蠕...

不是胃，是小腹，胀气便秘可以买点开塞露试试，还有着凉也会胀气，多注意天凉加衣。建议去医院检查一下

出现胃胀这情况可能是胃肠功能失调的原因，一般可考虑吃些胃肠动力药物，可选择援生力维片或西沙必利片的。

不是，那是小腹，有可能肠胀气，建议去医院消化内科看一看

你这个一定是经常不运动，尤其是吃过饭，就坐在或躺在什么地方不动吧。所以想改变就要从运动开始，尤其是饭后，一定要走走，至少站一会儿。

先吃点消食片把肚子胀解决掉，再平时多吃点香蕉，喝蜂蜜有助缓解便秘

你这个一定是经常不运动，尤其是吃过饭，就坐在或躺在什么地方不动吧。所以想改变就要从运动开始，尤其是饭后，一定要走走，至少站一会儿。

多吃水果，多喝水，经常锻炼，这些不管事，就去看医生，

肠胃不好经常便秘怎么办？ （1）调整自己的生活方式； （2）适度的运动； （3）减缓工作压力的情况下，调整自己的这种感情上的变化； （4）饮食要规律，适度的清淡饮食，减少肉类的摄入； （5）减少饮酒；...

我觉得在平时的时候我们就应该吃一些养胃的东西，其次也应该多喝一些粥，而且也应该吃一些好消化的食品，尽量不要吃肉类，也不要吃含有胆固醇重的食物。