当心情不好的时候，你会怎么做？

心情不好时，可以一个人去散散步，听听音乐，或者和朋友一起聊聊天，去看看电影，换一下环境，做些自己平时喜欢的事情，这些都可以改善心情不好的。

在这个时候最重要的要学会调节自己的心情。
你可以转移自己的注意力，因为本来你心情不好，所以我觉得你可以看一些搞笑的视频，或者说看一些自己喜欢的东西。
只有转移自己的注意力，才会让自己的重点不会放在自己的心情上，所以我觉得这算是一个方式，当你看过这些搞笑视频以后，你就会发现没有这么难受了。
而且你也可以找人倾诉，我觉得这个方式也是可以的，也是比较简单的，你可以把自己心情不好的原因都告诉别人，肯定就是可以得到别人的帮助，而且不管在什么样的情况下我就到别人都回非常理解你的。
所以其实这个方式我觉得还是可以的，而且自己还是要努力调节一下自己的心情，因为心情不好肯定就会影响到自己的工作效率，如果因为一点点小事情心情不好，我觉得也是不值得的，所以首先一定要改变一下自己的想法。
不管怎么样，我觉得其实还是要学会调节的，因为本身心情不好，就是需要自己有能力去调节，调节完以后，这样才可以让自己得到放松。
可以去做一些让自己注意力集中的事情，比如说画画，练字这样的事情我觉得也是可以的。做这事情的时候，你的注意力基本上都集中在一件事情上，所以感觉其实在这个时候自己内心也是非常平静的，所以感觉这些办法都是比较好用的。
可以选择更适合自己的，这样都是可以通过这些方式改变一下自己的，而且这些我觉得其实也是非常有效果的。
所以当你心情不好的时候，我觉得首先一定要调节，而且一定要学会转移注意力，这个方式就是最好用的，而且不要去想，你的心情就会慢慢变得豁然开朗。