哪些小妙招可以让气血变好、拥有好心情?
2个回答
可以多吃一些黑豆,红豆,黄豆等,这些豆类食品不仅高蛋白,而且富含各种微量元素。当然平常时也应该多去室外通风换气,感受大自然,拥抱大自然。
运动跑步。跑步可以有效的缓解自己的情绪,使自己的心情变好,使自己那些不好的情绪得到发泄。
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