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怎么克服抑郁情绪走出痛苦

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怎么克服抑郁情绪走出痛苦

2022-12-01 08:39

3个回答
2022-12-01 13:11
首先要让自己忙起来，抑郁大多是因为人一闲就多想引起的，其次多和乐观的人待，因为你和悲观的人待你会消极又会多想然后抑郁，多做事多运动多开心多积极，就慢慢走出抑郁
2022-12-01 09:20
想要克服抑郁的情绪，走出痛苦，那其实很简单，你可以把你的心扉敞开和亲近的朋友多说说心里话，把一些不好的负面情绪全部都抛到脑后，多出去旅游呼吸新鲜空气，转移注意力，不要让自己一个人独处，呆在屋子里面，久了一个人会变得更压抑，那会加重，找一些知心的朋友，开开心心的吃吃喝喝就好了。
2022-12-01 09:15
多做些喜欢的事，能让自己快乐的事情，比如和喜欢的人待在一起，或者吃自己喜欢的东西，思想变得更积极，更乐观
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