抑郁者的痛苦 谁来拯救我？

你说的没错，人只有自己才能拯救自己。多读书，多积累知识，提高一下个人的认知能力。那样才能明白该如何拯救自己。

一定要努力的调整自己的心态，经常跟朋友一起沟通交流，只有这样才能让自己的心态有所好转，才能够有效的改善抑郁症的情况。

佛教主要是运用因果的道理，让人凡事从原因下手，能掌握好原因，一定有好的结果。能自我主宰的人不可能是抑郁的人。学习因果，最好先学习讲因果的原理和原则比较圆满的〈了凡四训〉。

缓解抑郁的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心...

劳逸结合。找人聊天。坚持锻炼，饮食均衡。

抑郁症是精神疾病的一种，建议你到正规的医院神经科看医生，在医生的指导下调整心态，再辅以药物治疗，很快会得到缓解！请记住：就医宜早不宜迟，否则悔之晚矣！

当你认为抑郁症很痛苦的时候，你加深了抑郁症的痛苦，问题的解决方法往往在问题本身。 如果真是抑郁症，我觉得抑郁症的痛苦是自己的带来的。痛苦，是一种感觉，可能是真，也可能是假。抑郁症是一种心理问题，常期处...

你好，对于你的痛苦，我深表理解。以下是我的建议： 1 去正规的医院或诊所，坚定一种治疗方案。 2 如果上述不行的话，尝试学习并实践佛教。注意不是迷信，是踏踏实实地学习并在生活中去履行。我是参加地藏七，...

抑郁的人有多痛苦，别人是不知道，也不能理解的。 抑郁的人大多数不能够正确地面对自己的情绪，更找不到好的方式来宣泄情绪，每天都沉浸在情绪带来的负面影响中，严重的还会影响到睡眠质量和身体健康。 如果...

你好， 抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。该病是慢性疾病，容易复发，其治疗是长期性的，建议你到精神专科医院...