都说“饭后百步走，活到九十九”，这是真的吗？

饭后百步走，活到九十九。这是老人留下的话。让我们动起来，饭后休息半小时，然后去走步，对健康有利，老一辈留下的是真理，是通过实践的，所以饭后要走起来。 饭后百步走，活到九十九。这是老人留下的话...

饭后需要散步一会，促进消化，促进健康。 还有一句，常在花间走，活到九十九，也是说一个人应该多到户外进行运动，吸收新鲜空气，有益健康。

需要注意的是“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，是有利于身体健康的。 并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并...

饭后百步走，活到九十九，其实这句话还是有一定的道理的，因为在吃完饭之后散步的话，可以让肠胃吸收的更好，这也相当于是一种运动

是的，因为适当的饭后运动能够帮助消化，而且促进肠胃蠕动加速新陈代谢，所以是真的。

这句话主要是为了促进消化吸收，如果吃了饭就坐下来，这对于消化系统是很有害的，也不利于吸收一些营养。

道理就是，运动是可以帮助消化的，而且也能够活血，但不要经常在饭后进行运动，很容易导致消化不良，还可能会引发肠胃炎。

饭后运动的禁忌油，尽量不要立即喝饮料，不要立刻吃水果，不要吃含糖量高的食物，饭后不要进行剧烈运动，否则会引起消化不良。

这个说法是有科学依据的，因为饭后走一走，能够达到消化食物的效果，有利于长寿。

“饭后百步走，活到九十九”这句话还是很有道理的，是有科学依据的，饭后走一走可以帮助消化，可以延年益寿。减少脂肪的堆积。