才分手几天前男友说：请你不要再联系我了。是不是意味着不爱了？

前男友让你不要联系对方了，那么说明对方确实不爱你了。那么我们来看看失恋后如何缓解情绪。

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首先，当我们失恋后，我们可以找个安静的咖啡厅，点上一杯咖啡，然后默默的喝上这杯咖啡来调节我们的情绪，这个是个很好的办法，因为安静的环境可以让我们的内心也安静下来。

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其次，当我们失恋后，我们还可以选择一个人默默的去坐一趟火车出去散心，毕竟失恋了，我们的情绪波动还是很大的，在一个陌生的环境下，我们的心绪往往是可以得到有效的调节的。

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然后，当我们失恋后，我们还可以选择找个很长的道路去散步，散步也是可以让我们的内心得到充分的缓解的，可以让我们慢慢的去淡忘我们那段失败的恋爱的，效果也是相当的好的。

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之后，当我们失恋后，我们还可以直接回到我们的卧室，然后我们把灯关上，一个人在我们的卧室好好的反省一下，好好的安静下来，这样也是可以让我们的情绪好转的。

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然后，当我们失恋后，我们还可以适当的喝一些酒水来让我们的情绪不至于那么低落的，酒水是含有酒精的，可以让我们的内心变得不再那么脆弱，让我们觉得一切都过去的。