柠檬水加糖也可以达到减肥的效果吗?

2022-12-01 22:45

4个回答
应该是没有用的
加蜂蜜稍微好点,不一定能瘦,只是柠檬水能有帮助排便的功效。平时还是要控制饮食不要吃太多,多运动下。
看情况,主要还是看你全天摄入的总热量。
要想减肥必需要摄入热量小于消耗的热量,柠檬水本身热量特别低,但是加糖了,热量会增加,如果全天的饮食没怎么控制,吃完饭再喝一杯加糖的柠檬水,最后的结果不是减肥而是增肥了。
加蜂蜜稍微好点,不一定能瘦,只是柠檬水能有帮助排便的功效。平时还是要控制饮食不要吃太多,多运动下。
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