想要减脂有哪些运动？

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想要减脂有哪些运动？

2022-12-02 02:50

3个回答

2022-12-02 05:07

想要有效的减脂，应该做一些有氧运动，比如说可以跳舞，游泳，慢跑，跳绳等等，并且这样也能够有效的减脂，但是在运动之前一定要做拉伸运动，并且也应该注意安全。

2022-12-02 04:26

那就是跑跑步，跳跳绳，骑骑车，做做瑜伽，做做深蹲，还有仰卧起坐，这样就可以让我们有效的减脂了。

2022-12-02 03:08

骑自行车，俯卧撑，引体向上，波比跳，平板支撑，仰卧起坐，这些运动可以很好的起到减肥的效果，并且可以加强体质。

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既可以增肌又可以减脂的运动有哪些

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没有一个动作既可以增肌有可以减脂的，如果有你也接受不了，增肌和减脂必须分开做，跑步跳绳让心率加快的有氧运动都可以减脂，增肌吃很关键三分练七分吃，练的部分主要是运力量训练，谢谢

怎么运动减掉脂肪？

1个回答2022-12-08 12:06

很多运动都可以啊跑步游泳等等

好多人都从减肥说到了减脂，但是什么才是减脂呢？

1个回答2022-09-20 02:26

减脂就是减掉身上的多余脂肪，期间体重不会有过多变化，但整个人的体型却会瘦了不少。

有氧运动减脂效果好吗？

2个回答2022-09-15 11:02

有氧运动的减脂效果是最好的，好的有氧运动有跑步，跳绳，之类的，每天坚持可以看到明显的变化。

有氧减脂的运动方法

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有氧运动减脂效果好吗?

1个回答2022-09-15 11:02

有氧运动加上饮食控制，效果当然好啦！跑步啊，跳绳啊，做keep啊

关于男生瘦身每次做了一些运动总发觉是长了肌肉而不是减去脂肪求解...

1个回答2024-02-10 16:44

那就要看你做的什么运动，如果做的是有氧运动可以减肥。如果是健身，比如哑铃，杠铃什么的只能是长肌肉，其实慢跑才是减肥的王道。

减脂是什么意思

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病情分析：左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源指导意见：不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但...

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