女生,手臂肌肉太大,肩膀太宽太横,怎么改善瘦肩膀?
不是肥肉不是肥肉!再三强调,是之前练卧撑练出来的。现在看起来和个男的一样
5个回答
如果你没有专门练过力量,只是俯卧撑不会把胳膊练得很强大,你的体脂可以减下去,胳膊就不会显粗了。瑜伽,太极。跑步跳绳改善微循环的运动。
这个可以在做完有氧运动的时候,再多做一些局部的手背运动,这样是可以有效的改善你的现状的。
你可以参照一下去做下瑜伽呀,或者是体育锻炼什么的,上班瘦肩膀的大腿的。
我觉得这种情况来说是很难改变的,因为你肌肉含量主要是你经常锻炼的结果,所以说如果你经常不锻炼的话,肌肉就没了。
你可以通过锻炼手臂来锻炼肌肉,跳广场舞也可以
相关问答
女生15岁肩膀宽能改善吗 肩膀上也不算多肉就是穿服不好看 肩膀宽都40cm了.
用健身器材辅助修身和修饰身材,加上给你一些自信,以及健康。 注意生活规律、早睡早起、少熬夜上网玩手机、多吃绿色食品、不要吃小吃了、 另外就是注意自己的生理期。
我的肩膀很宽,手臂上肉多怎么办?
如果是男的,如果那手臂上的肉是肌肉的话呢,就不必减了,有点肌肉很好的。 女的嘛 就要减了,可以多练习手臂,拿着亚铃或一瓶水,举上举下,可以减手臂的肉。慢慢来 穿衣服就穿袖长一些的嘛
肩膀上的肌肉叫什么
是斜方肌,位于项部和背上部,为三角肌扁肌,两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨,项韧带和全部胸椎的棘突,它的上部肌束行向下外,中部肌束水平行向外侧,下部肌束行向外上,止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可...
全文肩膀上的肌肉叫什么肌?
是斜方肌,位于项部和背上部,为三角肌扁肌,两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨,项韧带和全部胸椎的棘突,它的上部肌束行向下外,中部肌束水平行向外侧,下部肌束行向外上,止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可...
全文在肩膀上的那块肉叫什么肌肉?
肩膀正上方,连接脖子的是斜方肌。 肩膀外侧,与上臂肌肉相连的是三角肌。
肩膀和手臂肌肉疼痛是怎么回事
建议注意休息,烤电以及针灸按摩缓解疼痛。
肩膀肌肉疼痛怎么办
肩膀肌肉酸痛主要是由于局部过度劳累、受凉及慢性劳损导致的肌筋膜炎和肌肉劳损,引起局部肌肉慢性无菌性炎症,从而产生局部疼痛。当然,局部的外伤、受凉、剧烈运动等,也可以产生肩部肌肉疼痛。对于这种情况的治疗...
全文肩膀肌肉疼痛是什么病
你好,肩膀肌肉疼痛你这个应该是肩周炎的症状吧,一般来说,肩膀疼痛,通常是肩周炎的症状引起的,肩周炎是肩关节周围炎的简称,是肩关节的关节囊及其周围的肌腱、腱鞘、滑囊等软组织产生局部无菌性炎症,以引起肩关...
全文肩膀上的肌肉叫啥,我的很强壮
肩部的肌肉叫三角肌 肩颈之间的肌肉叫斜方肌。 杠铃上提和哑铃平举都有利用肩部肌肉的发达
肩膀上的肌肉叫啥,我的很强壮
是斜方肌,位于项部和背上部,为三角肌扁肌,两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨,项韧带和全部胸椎的棘突,它的上部肌束行向下外,中部肌束水平行向外侧,下部肌束行向外上,止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可...
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