多吃哪些食物能起到美容养颜的效果呢？

很简单喝花茶，如果你是上班族，喝花茶养颜最好不过了，而且长期喝花茶还能预防长胖。可以想想上班除了对着电脑，吃饭，其次就是上卫生间，可以想想，吃饭一天只能有一次（指在公司），其它要想活动除了上厕所外没有...

还有柠檬、橙子、橘子、大豆、红豆、豆腐、红枣、胡萝卜、黑米。

　　 本文导读： 爱美之心人皆有之，尤其是女人，她们对于美容养颜有着一套自己的法宝。她们通过吃一些食物来补充人体所需的胶原蛋白以及其他物质，促进皮肤的新陈代谢。那么究竟美容食物有哪些呢？ 　...

养生美容养颜的食物有红枣、西兰花、大蒜、黄豆、萝卜、白菜、鱼肉等。

养气补血的食物 1、枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜，不要超过10颗，血糖...

比如红薯，豆浆 每天早上起来洗漱完毕后，应该喝一杯温水 。 饭前和汤有助于减肥

红薯，卷心菜，菠菜，桂圆，胡萝卜，南瓜，山药，苹果，牛奶，也可以喝粥，保护我们的胃黏膜。

想变白多吃维生素C，有科学依据的，除了多吃水果蔬菜，条件好的多吃维生素C片，维生素E片，淡化黑色素。纽催来还不错，再适当的做脸部按摩，促进血液循环加强脸部对营养的吸收。

爱美之心人皆有之，尤其是女人们，对于美的追求从来没有变过，不管是从衣着打扮，还是从化妆等，当然，更深层次的，是通过提升自己的内涵来使自己变美。 先不来谈比较抽象的内在美，对于外在美，除了身...

排毒养颜最好的方法就是多喝温开水，调整好生活作息，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，排除体内的毒素，少吃一些高热量，高脂肪的食物，平常多吃一些富含纤维素和维生素的水果。