怎样才能放弃啊？

不知道你所说的放弃具体指的是什么？如果指的是要再要让自己放弃一段感情的话，那么可以从以下几方面来进行尝试了：
首先要让自己明白，为什么要放弃这一段感情，如果是自己曾经的爱人，不再爱自己了，在这种情况下，自己内心是十分痛苦的，但是尽管如此，也无法舍弃对于对方的感情，那么在这种情况下，想让自己真正放弃这段感情，最好的方式就是尽可能的让自己不要再去想这个带给自己痛苦的另一半，可以出去走一走，和自己的朋友一起好好的聚一聚，这样分散自己的精力，就会逐渐的忘记之前的感情伤痛，渐渐的也就会让自己放弃了这份感情。
如果是因为自己的因素不再想坚持这段感情了，那么在这种情况下也要明白自己之所以放弃这份感情的原因，如果认为两个人在一起真是无法让自己真正幸福的，那么在这种情况下还是应该找自己的另一半好好的进行沟通和交流，让对方了解自己的想法，不要碍于面子因素，因为感情是不能够勉强的，虽然说向对方表达自己内心的想法之后会有一定的内疚，但是长痛不如短痛，至少这样可以让自己和对方更加的释怀。
当然，很多时候，在选择放弃一段感情的情况下，会让我们在一段时间内是无法真正的适应，能够真正的解决这个问题的，也只有时间了，我们需要更多的勇气来让自己度过这段时间的煎熬，才能够让自己真正的得到内心的平和。