健身每天需要练多少强度?多长时间?
3个回答
每天的强度要逐步的慢慢的增加,时间也不要一次太长,可以多次健身。
每天一到两个小时吧,强度一点点的增加,不能一下子太多了。
根据自身身体状况来确定的强度,半小时到一小时左右就好。
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精神教练起码自己的身材也好,自己是有健身的习惯的,这个是最基本的要求,其实就是要会指导别人
去健身房健身需不需要请私人教练啊?有用吗?
健身需要请教练吗,要,有用的,特别是健身新手,健身教练能够让你的锻炼事半功倍,这也是为什么健身房需要大量健身教练的原因,学习健身教练欢迎来我们这参观的。
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全文健身教练需要会什么
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健身教练培训需要的条件有:要做一名健身教练,必须要到专业的有资格认证体系的学院来学习,学成之后不仅有学院的毕业证书,还可以保障就业,还可以考取国家认可的健身教练证书。而要做一名健身教练,...
全文健身教练需要那些条件
要成为一名健身教练,不仅要具备专业的健身知识技能,还要考取到行业认可的证书才行,并且自身的身材也要练好才行,就具备了成为一名健身教练的基本条件。
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