老话说“立秋后三不睡，三不做，三要吃”究竟指的什么，可信吗？

立秋后天气转凉，早晚温差较大，一个不小心就容易引发疾病，所以有经验的老人告诉我们六不三要∶不能顶着湿头发睡觉，不能吃完饭马上就睡觉，不能不盖被子睡觉！
不再下河洗澡，不能过度劳累，不要吃冰凉的食物！
要吃润肺滋养的食物，要吃祛湿排毒的食物，要吃新鲜当季的食物！

三不睡：头发湿的时候不睡觉，吃的太饱不睡觉，不盖被子不睡觉。
三不做：不下河洗澡，不过劳，不吃过凉的食物。
三要吃：吃润燥的食物，去湿的食物，还有滋补的食物。
这些都是非常有助于健康的，必须可信。