疲劳驾驶有什么危害？如何防止疲劳驾驶

1、预防疲劳驾驶 需要身心放松，疲劳积累的速度是惊人的，只有经常休息、在未疲劳前休息，才能最有效的防止疲劳。开车上路一定要注意休息，避免在开车的时候出现疲劳驾驶的情况。

2、疲劳驾驶预防措施:(1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。(2)养成良好的饮食习惯，提高身体素质。(3)科学的安排行车时间，注意劳逸结合。(4)注意合理的安排自己的休息方式。(5)保持良好的工作环境。

3、不要服用任何使你感到困倦的药物。如果是发现自己有感冒的症状，最好放弃驾车，因为服用感冒药都有一定嗜睡的情况出现。带病驾车更容易疲劳，会出现头晕、视力下降，腰背酸痛、焦虑、注意力不集中、反应迟钝的现象，不要长时间驾驶车辆，尽量不要在深夜驾车。

4、驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面，很可能会发生交通事故。。