考试月，怎么才能克制自己不看手机？

2022-12-03 17:45

怎样静下心来看书学习呢？

2个回答

2022-12-03 21:21

不！要！带！手！机！
千万不要高估自己的控制力！

我本来也是在图书馆复习来着，然而现在却在回答你的问题。起初我只是习惯性的打开手机，浏览消息、动态，但我会马上放下吗，貌似不会，手机上的信息是如此多，可以轻而易举地吸引人，我完全忘了我打来手机的初衷。它的信息又是如此碎片化，娱乐化，与之相比，我难以专心于复习当中，有些浮躁，静不下心。

所以我建议你最好不要带手机，可能会不习惯或者怕错过要紧的消息，但这是我能像到最最有效的办法。
现在纠结是马上复习，还是再玩一会手机。

当你投入进枯燥的复习中，你会发现专心，不浮躁，认真学习的感觉也不赖，与手机碎片化的信息相比，你真正掌握了些实际的知识点。当然这种感觉会持续半小时，一小时，或者更长，或者更短，觉得乏味或累了，可以看手机放松一下。
还有就是一个利益权衡的问题，考试就在那，而手机是刷不完的，当你想复习的想法占上风时，当成绩的重要性压过暂时的放纵，当到了危机存亡的关头（比如考试于我），要相信自己的潜力是无穷的。

2022-12-03 20:51

1
转移注意力。找一个事物来替代手机，比如说读书，当你想玩手机时就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。

2
远离手机。做作业时把手机放的离自己远远地，眼不见心不烦，看不到时他对你的影响力自然就小了。

3
学会自我控制。自我控制很重要，不在重要时刻玩手机这是对自己，对他人起码的尊重，自我控制也是一门极其深奥的课程，对于玩手机它是非常重要的。

4
关机。若是你非常害怕自己控制不自己，把手机关机放在一边，规定在某段时间内绝不去开机，学习效率会提高好多的，亲测有效。
5
适当玩。这不是不让你玩，无聊时拿着手机来一局游戏或者看一部小说没人拦你，只要你把自己的正经事做完干什么都可以包括玩手机。
6
不沉迷。玩一会就要把手机放下出去活动一下，毕竟还是眼睛比较重要，沉迷于手机会对你的生活产生很大的影响，要时刻提醒自己不能玩手机过度。