怎么克服害羞心理

如果可以的话，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。比如搬到一所新学校，换一份工作等等。因为在旧有的环境中，含羞的人往往会有一种怕认识自己的人看到自己改变的心理，这会阻碍自己去克服改变含羞。

尽可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培养自己的兴趣爱好，多去找自身的优点，这样就能很好的融入到任何一个人际场合，不会被冷落和孤立，充满自信是克服害羞心理的根本，因为只有自信了才不会对陌生环境过分敏感，才不会把过多的精力用在怀疑自己身上。

害羞其实是可以通过训练来克服的。列出自己一些害羞的表现，然后一一列出，有针对地去训练克服。比如自己表现为不好意思跟别人说话，那么平时没事就少上网，少发短信、少发邮件，尽可能地与人面对面去交流或者直接打电话。又比如自己不敢跟女生说话，那么就强迫自己每次遇到女生要主动打招呼等等。

在自己认为害羞的场合转移自己思维的注意力，把注意力从自己转移到别人身上。有一个演讲家就说过，他上台演讲克服害羞的方法就是，想象台下的人都是欠我钱的人，所以没有理由不理直气壮。这仅仅是一个例子，可以根据不同的场合用不同的办法。

坚持，不要半途而废。因为要克服害羞不是一朝一夕就能明显看见成效的，这是一个长期缓慢的过程。如果一时觉得没效果就放弃的话，以后会越来越难克服了。