心里承受能力不行，内心很脆弱怎么办？

这就说明你经历的太少了，遇到不管多大的困难自己都要坦然去面对，这个世界上没有什么事情是过不去的！只要你的内心足够强大，发生问题了不要选择逃避，逃避是解决不了任何问题的，我们如果想解决眼前的问题，唯一能做的就是去面对这件事情，解决这件事情。

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立 人生道路，树立良好的生活习惯和生活态 度是根本。 1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一 步海阔天空。 2、保持内心平静，才会感到轻松------知 足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静 。 3、善待自己，才会感到更轻松--------接 纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄 生活中的烦恼。 4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事， 但有时你只要换一个角度来看待问题，乐 观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一 村”的景象，这需要发现并创造生活的美 ，学会享受生活。

消极情绪时要学会自我调节，让自己尽快从消极情绪中走出来，适当的放松一下自己！内心脆弱就应该更加坚强，不能让别人欺负自己！