女性怀孕的时候吃哪些食物比较好?
3个回答
女性在怀孕的时候应该多吃一些蔬菜,水果,吃富含维生素,叶酸,纤维素的食物比较好,比如吃奶类,蛋类,坚果,鱼肉。
多吃蔬菜,多吃水果,多吃鱼类,虾类的食物,多吃优质蛋白的食物,一定要注意营养均衡。
晚孕期增加优质蛋白质、钙、铁、海产品、碘等的摄入,都是非常关键和重要的。孕妇该吃什么好,只有不断去摸索通过自己的学习、生活和工作环境,找到对你和宝宝最合适的不同的饮食来源,是非常重要的。
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